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Atelier de prévention

Les bonnes pratiques du travail sur écran : ergonomie, organisation et pause active !

Prochaine(s) date(s)

Mardi 7 février de 8h30 à 12h à Aubagne
Mercredi 15 mars de 8h30 à 12h à Marseille
Mardi 28 mars de 8h30 à 12h à Vitrolles

Lieu(x)

Aubagne : Les Paluds
Marseille : Cantini
Vitrolles : Griffon

 

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Durée

3h30

Nombre de participants

6 participants maximum
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Cet atelier présentiel reprend les contenus des ateliers « La pause active au bureau » et « Installer et organiser son poste de travail sur écran » proposés chacun en visioconférence.

Vous travaillez sur écran et ressentez des douleurs cervicales, lombaires ou dorsales, de la fatigue visuelle, du stress… Que vous soyez en télétravail ou au bureau, en simple ou double écran, que vous ayez quelques notions d’aménagement de bureau ou que vous soyez dans un nouvel environnement de travail… faire le point sur votre installation, votre organisation et expérimenter des exercices physiques simples vous amènera à mieux agir pour votre santé.

Les troubles musculo squelettiques ne sont pas une fatalité ! Nous vous proposons un atelier de prévention présentiel pour aborder en groupe les bonnes pratiques du travail sur écran.

Au programme :

 

  • Anatomie, physiologie et pathologie du corps humain
  • Le travail musculaire dynamique et statique
  • La physiologie de la posture assise
  • Les troubles musculo squelettiques du dos
  • La fatigue visuelle
  • Notions d’ergonomie pour optimiser son poste de travail sur écran
  • La compensation de la posture statique par des exercices d’activités physiques au travail.

Pour qui ?

Tout salarié travaillant sur tout type d’écran : écran fixe ou portable, smartphone, vidéo-surveillance, tablette graphique, double écran…

Pré-requis

Consignes sanitaires des ateliers présentiels

Nos ateliers de prévention présentiels se déroulent dans des salles permettant l’aération des locaux et la distanciation. Durant l’atelier, le port du masque n’est pas obligatoire mais reste recommandé. Il reste obligatoire à l’arrivée au centre médical.

Pour participer à un atelier, il convient de respecter les consignes sanitaires toujours en vigueur :

  • ne pas présenter l’un des symptômes suivants : fièvre, toux sèche, fatigue, courbatures, maux de gorge, maux de tête, perte de l’odorat ou du goût ;
  • porter un masque dans les espaces de circulation et d’accueil du public en consultation médicale ;
  • maintenir, dans la mesure du possible, une distanciation physique avec les autres personnes.