Santé du dirigeant : préserver durablement le bon équilibre
Diriger une entreprise implique de prendre des décisions, de gérer des imprévus et d’assumer des responsabilités au quotidien. Pourtant, dans cette dynamique, il est souvent difficile de prendre du recul sur sa propre santé.
Charge mentale, pression économique, solitude décisionnelle ou encore hyperconnexion peuvent progressivement fragiliser l’équilibre du dirigeant.
Il incombe à l’employeur d’assurer la santé et la sécurité au travail de ses salariés, mais s’intéresse-t-il à la sienne ? Pas forcément. Et pourtant, préserver sa santé n’est pas seulement un enjeu personnel : c’est aussi contribuer à la pérennité de son entreprise.
La santé globale d’un établissement va donc de pair avec la bonne santé de son dirigeant !
Pourquoi la santé du dirigeant est-elle un enjeu majeur ?
En France, plusieurs millions de personnes dirigent une entreprise, dont une grande majorité de travailleurs indépendants et de dirigeants de petites structures.
À la différence de nombreux salariés, les dirigeants cumulent souvent plusieurs responsabilités :
- Stratégie ;
- Gestion financière ;
- Management ;
- Relation client ;
- Décisions quotidiennes.
Ils disposent également de moins de possibilités de remplacement ou de délégation. Cette implication constitue une force pour l’entreprise, mais elle peut devenir un facteur de fragilité lorsque les contraintes s’accumulent et que les temps de récupération diminuent.
Les facteurs de risques professionnels aggravants pour la santé du dirigeant
Les dirigeants ne sont pas exposés aux mêmes contraintes organisationnelles que les salariés. Ils doivent souvent gérer simultanément :
- Des idéaux de performance et de réussite parfois peu atteignables au regard des contraintes (internes à l’entreprise mais aussi externes à celles-ci) avec lesquelles ils doivent composer ;
- Une surcharge de travail ;
- Un surengagement et des actes répétés d’abnégation ;
- Une difficulté à déléguer, augmentant la charge décisionnelle ;
- Une hyperconnexion.
Les recherches sur la santé entrepreneuriale montrent que le risque ne vient pas d’une « faiblesse individuelle », mais de l’équilibre entre les contraintes rencontrées et les ressources disponibles.
Des premiers signaux d’épuisement à prendre en compte tant qu’il est encore temps !
L’épuisement professionnel est un phénomène qui s’installe souvent insidieusement, avant de se déclarer brutalement. Certains signaux sont particulièrement banalisés chez les dirigeants.
Avant d’arriver à une situation critique, il est donc important de surveiller ces signaux qui peuvent constituer des indicateurs très importants.
Parmi eux : sommeil perturbé, fatigue persistante, irritabilité, perte de motivation, sentiment d’isolement, perte de sens, etc.
Des astuces pour prendre soin de sa santé en tant que dirigeant d’entreprise ou travailleur indépendant
Pour préserver votre santé, il ne s’agit pas d’abandonner votre engagement professionnel, mais plutôt de préserver vos propres ressources pour rétablir l’équilibre.
- Préserver des temps de récupération : se reposer permet de prendre de meilleures décisions et de mieux se réadapter dès que nécessaire.
- Rompre l’isolement : échanger avec des pairs permet de prendre davantage de recul.
- Déléguer : une entreprise trop dépendante d’une seule personne, même de son dirigeant, risque de se fragiliser.
- Faire régulièrement le point : la prévention va de pair avec la prise de conscience.
Dirigeants : faites le point régulièrement sur votre état de santé
Un outil digital d’auto-évaluation à disposition avec l’AISMT13…
En quelques étapes, mesurez votre état de santé avec Amarok e-santé, un outil créé par l’observatoire Amarok, un laboratoire de recherche adossé à l’Université de Montpellier s’intéressant à la santé physique et mentale des travailleurs non-salariés.
Avec Amarok, vous bénéficiez :
-
D’une occasion de faire régulièrement le point sur l’évolution de vos signaux de santé ;
-
En cas de besoin, de la possibilité d’entrer en contact avec l’un de nos psychologues du travail ;
-
De la garantie de l’anonymat et de la confidentialité.
L’AISMT13 met cet outil à disposition gratuitement. Nous sommes à vos côtés : si l’outil repère un risque d’épuisement professionnel, une consultation gratuite avec un psychologue vous sera proposée.
Un suivi psychologique et médical sera également possible dès lors que la souscription à l’offre spécifique aura été validée.
… pour explorer l’équilibre entre les contraintes et les ressources du dirigeant
Pour aller plus loin :
- Replay du webinaire régional sur la santé du dirigeant
- Consulter l’agenda de la prévention et inscrivez-vous dès qu’une thématique peut vous intéresser !
- Burn-out : regardez notre vidéo interview d’experts de l’AISMT13 ou consulter notre article
- En savoir plus sur le dispositif Amarok
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